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*ABGESAGT* Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und Andere

Eine Vorbereitung auf den Jahreswechsel

Kursnummer
12.4
Dozent(in)/Lehrer(in)
Kursbeschreibung

Auf Grund der aktuellen Pandemie-Lage haben wir uns entschieden vorerst bis Ende Januar 2021 keine Präsenzkurse mehr im Kamalashila Institut stattfinden zu lassen. Bei der derzeitigen Pandemie-Entwicklung hat der Schutz der im Zentrum lebenden Resident-Lamas und der Sangha, der MitarbeiterInnen und deren Familien, der anreisenden DozentInnen und TeilnehmerInnen höchste Priorität.

Besuche im Institut und Dharma-Shop bleiben nach wie vor möglich, mit vorheriger Anmeldung, Registrierung der Kontaktdaten und Einhaltung der Hygiene- und Schutzmaßnahmen.

Der Kurs

Jeder Jahreswechsel stellt eine Gelegenheit dar, um Herz und Geist zu öffnen und nach innen zu gehen. Dafür eignen sich die Tage vor Neujahr ganz besonders, zumal sie häufig als eine geradezu zeitlose Zeit empfunden werden. Dieser viertägige Kurs ist für all jene geeignet, die sich an diesen Tagen eine bewusste Auszeit gönnen möchten.

Es können sowohl Anfänger, die an Achtsamkeit und anderen Meditationsformen interessiert sind, als auch Erfahrene teilnehmen, die ihre Praxis unter Anleitung noch einmal überprüfen oder einfach mit anderen zusammen praktizieren möchten.

An diesen Tagen werden wir abwechselnd achtsamkeitsbasierte Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen praktizieren. Besonders als Einstieg in den Tag können Achtsamkeits-Yoga und Sitzen in Stille unser Bewusstsein für direkte Wahrnehmung und Empfindung öffnen. Von Tag zu Tag wird die Meditation um Anleitungen zur Entwicklung von innerer Freundlichkeit, Herzenswärme (Tib.: metta) und Mitgefühl für sich selbst und Andere vertieft. Die Übungssitzungen werden über den ganzen Tag verteilt stattfinden und immer wieder durch kurze Vorträge ergänzt.

Sonstige Infos

Bitte für Gehmeditationen im Freien warme Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen.

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Zu den Kursen

Buddhistische Literatur, Meditationsartikel und mehr im Dharmashop

Bücher aller Traditionen, Statuen, Thangkas, Meditationskissen, Malas, Poster, Klangschalen, Räucherstäbchen und vieles mehr für die Dharmapraxis

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